История курения
Влияние курения
Стресс как причина
Психолог. методы
Типы курильщиков
Доводы курильщика
Разговор с психологом
Синдром отмены
Плюсы отказа
Порядок действий
Продукты в помощь
Способы бросить
Народная медицина
Методики и тренинги
Метод Аллена Карра
Несколько советов
А вы знаете, что:
Толкования необычных снов, если, конечно, они запомнились мне,
я смотрю в удобном и большом соннике. Рекомендую.
Универсальный сонник
 |
Аллен Карр - Начнем? |
 |
Предлагаю Вам прямо сейчас погрузиться в чтение книги, приступить к Вашему исцелению. Перед началом я хотел бы привести свои рекомендации по подготовке себя и выбору времени, места для чтения.
Требования к личности
Итак, что, по моему мнению, просто необходимо иметь, чтобы получить 100% успешные результаты?
1. Желание бросить курить искреннее и стабильное. Оно требуется, чтобы Вы дочитали книгу до конца. По своему опыту знаю, что курящие делятся на две категории: бросивших курить и на «не дочитавших книгу» (не начавших). Если Вы до сих пор не ушли с данного сайта и читаете уже данный раздел, значит желание Ваше уже имеет некоторую силу.
2. Умение читать и анализировать читаемый текст.
3. Логика. Ни мужская, ни женская, а та самая обычная логика, которая не бывает нелогичной. Она либо есть, либо ее нет.
4. Своё мнение, способность противостоять стереотипам, генерировать и отстаивать собственное, уникальное мнение.
Своим мнением не считается общественное мнение, которое, якобы, совпадает с Вашим (псевдоправа на мнение).
Вот, пожалуй, и всё. Если чего-то в Вас не хватает, не исключено, что:
1. Книга Вам всё равно поможет.
2. Вы изменитесь после прочтения и обретете недостающее качество.
Время и место чтения
Когда же читать, ведь у меня столько дел? Я деловой человек! Боюсь показаться грубым, но… на том свете сделаете свои дела! Игрушки со здоровьем имеют тенденцию, похожую на ссуду в государственном банке. Чем дольше чешешься, тем больше заплатишь потом. Поэтому не советую откладывать больше, чем до ближайших выходных. Для полного усвоения книги в спокойном монопольном режиме мне понадобился ровно день. Это была суббота, 23 августа 2008 года. Спокойно выспавшись почти до обеда, я приступил к чтению и закончил примерно в 1-00 ночи, прерываясь лишь на еду и туалет. Читал электронный вариант, как Вы сейчас, то есть сидя за компьютером. То есть можно признать, что с 1-00 ночи 24 августа 2008 года я бросил курить! И не просто бросил и начну, а я знаю, что бросил навсегда.
Место для чтения лучше выбирать дома или в том месте, где Вы чувствуете себя спокойней и сосредоточенней, чем дома. Никаких песен в фоне или видео в мааааленьком окне в углу. Предупредите всех окружающих, чтобы Вам не мешали и не прерывали бытовыми проблемами. Это в идеале. Есть опыт полной недейственности книги при «забивании» бытом чтения книги или при пропусках повторяющихся ключевых моментах книги. Я считаю всё это техническими проблемами самих курящих, но никак не легкого способа бросить курить. Кстати, моему отцу так и не помогла книга: он так и не осмелился ее прочитать, хотя я ему ее распечатал и сшил удобно. Видимо, побоялся, что он действительно бросит курить навсегда, видя, как бросили курить оба сына и, слыша их рассказы, как бросают коллеги и знакомые. Отговорки элементарны: «потом прочитаю как-нибудь». Не помогла книга лишь моему отцу и одному коллеге. В первом случае, курящий не читал книги вообще, во втором, прочитал, но признался, что быт не давал вникнуть в книгу и он пропускал некоторые «нудные» абзацы. Будьте внимательны.
На сим я пожелаю Вам удачи, ощутить то счастье и свободу, которое я пережил когда-то. Теперь для меня это в порядке вещей, хотя я снова переживаю некоторое счастье, передавая Вам опыт. Переходим по ссылке в следующий раздел и приступаем к чтению. Книгу я удобно разбил на «сигареты», чтобы Вы могли делать перекуры. Это не обязательно и не имеет никакого отношения к методу, просто так удобней.